坐骨神経痛に伴う主な症状としては、腰や臀部の痛み、太ももからふくらはぎにかけての痛み・しびれ、足に力が入らなくなるなどがあります。
坐骨神経痛の原因で多いものには椎間板ヘルニアがあります。この場合、横たわった状態で痛みのある方の脚を伸ばしたまま上に上げたときに痛みがひどくなる特徴があります。
では、坐骨神経痛の治療法としてはどのようなものがあるのでしょうか?
坐骨神経痛の治療として代表的なものにストレッチがありますが、お風呂上りなど体が温まっている時に行うと効果的です。
また、無理のない範囲で体操をするようにして全身の筋肉をバランスよく鍛えるようにすると坐骨神経痛の治療としても効果があります。
ただし、坐骨神経痛になってすぐに無理な運動やストレッチをすると痛みがひどいだけでなく、症状を悪化させることもありますので、落ち着くまで安静にしてください。
坐骨神経痛の治し方ではツボ刺激などの東洋医学が考えられます。ツボを針やお灸で刺激することで鎮痛効果や疲労回復、筋肉の緊張をほぐすなどの効果があります。
坐骨神経痛の治療に使う薬は内服薬や座薬が一般的ですが、比較的長期の使用になりますので、内服薬の場合は胃腸への負担に注意をします。
坐骨神経痛の原因が骨盤や脊髄のずれに原因がある場合も考えられますので、歩けるようになったら専門医に診察を受けることが大切です。
妊娠している時は坐骨神経痛になりやすいので注意が必要です。胎児が成長するにつれて骨盤付近の血流が悪くなり、筋肉がこわばってしまうからです。
坐骨神経痛の予防として、姿勢を正しくした生活を心がけましょう。特にデスクワークが長い人は腰への負担や筋肉のこわばりに気をつけてください。
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